先日、腰痛を訴える患者様が来院され、腰椎椎間板症の診断で理学療法を開始しました。

その患者様は前屈した時に腰痛の訴えがあり、特に床の物を取ろうとすると痛みが増強するそうです。実際にその場で床の物を取るようにしてもらうと、写真のように中腰になっており、いかにも腰に負担がかかる動きをしていました。

その為、写真のように膝立ちでしゃがみ込んでから物を取るように指導し、それを意識するようになってからは痛みが増強することがなくなりました。

腰痛を訴える方は、今回のように腰に負担がかかる動きをしている事が多く、日常生活で負担をかけないように意識するだけで腰痛が軽減する事があります。特に中腰は腰痛の原因になる事が多いので、一度膝立ちでしゃがみ込んでから動くように心掛ける事が必要です。

腰痛で悩んでいらっしゃる方は是非とも当院までご相談ください。