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いまさら聞けない痛みのあれこれ

膝が痛くてチアのターンが上手く出来ない

チアリーディングをされている大学生が当院を受診されました。新型コロナウイルスの影響で2月頃からチアの練習を休止し、7月から再開したところターンする際に両膝の内側に痛みが出たとのこと。

様子を見ながら練習を続けていましたが、両膝内側の痛みが強くなりターンが大変になったため、8月下旬に当院を受診されました。

ターンは左足を軸にして回りますが、受診当初は痛みが強くて回ることができませんでした。そこで理学療法士から身体(体幹)を真っ直ぐにするように指導、体幹を意識するようにしていただくと左膝の痛みが楽になりバランスよく回れるようになりました。

体幹が膝の痛みに影響を与えているとは思ってもいなかったようです。

その後、チアの動きに合った体の使い方や、筋力トレーニング、バランストレーニングを行ったところパフォーマンスも上がり、痛みも出なくなったので9月下旬にリハビリテーションを終了しました。

膝の痛みは、膝だけではなく体幹や足部等、他からの影響を受けることもあります。膝の痛みでお困りの方がいらっしゃいましたらお気軽にご相談ください。